福州市區溫泉飯店的早餐來時我傻眼了⋯90%是很快升糖的精緻澱粉與保久奶。
這...

福州市區溫泉飯店的早餐來時我傻眼了⋯90%是很快升糖的精緻澱粉與保久奶。
這個時刻，就很慶幸自己有帶，無糖無麵粉高油脂的低升糖hoho吐司，裡面的黃金亞麻籽 杏仁粉 椰子油 肉桂 辣木葉⋯就成為我早餐的主食了～雖然不夠均衡，但至少血糖穩穩是舒服的，謝謝我帶了瑞士水洗法無咖啡因的咖啡，一喝就有開心！
當然滿房間的茉莉花香也給了好多能量，只吃了兩片小吐司，2個蛋都還吃不完，就飽了～^_^

#旅行還是要低升糖好好
#選擇對的食物❤️身體
#事前準備
#堅決不食高升糖

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